Apesar do que nossas mães nos diziam quando crianças, sentar muito perto da TV não prejudica a visão.
De acordo com a Associação Canadense de Optometristas (CAO), sentar-se muito perto da TV não causa danos permanentes aos olhos. Em vez disso, causa cansaço visual e fadiga.
Fadiga e fadiga ocular podem ser um problema porque isso significa que seus olhos estão cansados, o que se traduz em visão embaçada. A cura é descansar os olhos e a visão volta ao normal.
Esta informação aplica-se a televisores de vários fabricantes, incluindo, mas não limitado a, os fabricados pela LG, Samsung, Panasonic, Sony e Vizio.
Iluminação adequada para assistir TV
Enquanto sentar muito perto da TV pode causar cansaço e fadiga ocular, assistir TV com a iluminação errada pode causar fadiga ocular ainda mais desnecessária. O CAO recomenda que você assista à TV em uma sala bem iluminada para evitar essa fadiga excessiva em seus olhos.
A iluminação na sala de TV é essencial. Algumas pessoas gostam do quarto claro, outras gostam do escuro. O CAO sugere assistir TV em uma área que tenha luz do dia. O pensamento é que uma sala muito escura ou muito clara forçaria os olhos a se esforçarem para ver a imagem.
O CAO também recomenda que uma pessoa não assista TV com óculos escuros.
Além de remover suas cortinas, uma solução para reduzir o cansaço visual ao assistir TV é iluminar a TV. A luz de fundo é quando você acende uma luz atrás da TV. A TV Philips Ambilight é provavelmente a TV com luz de fundo mais famosa.
Distância adequada para sentar da TV
Uma linha de pensamento é que uma pessoa pode se sentar mais perto de uma HDTV porque nossos olhos veem a tela widescreen de forma diferente do que quando vemos a antiga TV analógica. Outra é que nada mudou. Você não deve sentar com o nariz tocando a tela.
Então, a que distância você deve se sentar da TV? O CAO recomenda que uma pessoa assista TV a uma distância de cinco vezes a largura da tela da TV.
O melhor conselho é usar um pouco de bom senso e se afastar da TV se seus olhos começarem a doer. Assista à TV a uma distância onde você possa ler confortavelmente o texto na tela sem apertar os olhos.
Se você estiver assistindo TV e seus olhos começarem a ficar cansados, afaste os olhos da TV. Tente concentrá-los em algo distante por um curto período de tempo. Meu exemplo favorito disso em ação é a regra 20-20-20 do CAO.
Eles criaram a regra 20-20-20 para assistir no computador, mas você pode aplicá-la a qualquer situação em que o cansaço visual seja um problema, como assistir TV. De acordo com o CAO, "a cada 20 minutos faça uma pausa de 20 segundos e concentre seus olhos em algo a pelo menos 6 metros de distância."
Se você estiver com os olhos cansados e doloridos depois de sentar na frente de uma tela, você pode se beneficiar de um filtro de luz azul ou óculos de computador.
