A Técnica Pomodoro leva o nome de um cronômetro em forma de tomate que o inventor Francesco Cirillo usava para rastrear seu trabalho quando era estudante universitário. O método ajuda você a se concentrar nas tarefas e conquistar suas listas de tarefas. Abaixo estão alguns dos melhores aplicativos disponíveis que aproveitam seu poder de aumento de produtividade.
Aplicativo para desktop: Pomodoro Tracker
Do que gostamos
- Tem uma versão baseada na web.
- Interface simples.
- Fácil de usar.
Do que não gostamos
Ligeira curva de aprendizado.
Esta ferramenta simples inclui um cronômetro e uma maneira simples de rotular e registrar cada Pomodoro. Configure-o para iniciar um novo Pomodoro após cada intervalo automaticamente e para iniciar um intervalo após cada Pomodoro. Você também pode definir um alarme ou notificação do navegador para o final de um Pomodoro ou intervalo. Você pode até adicionar o som de um relógio se isso não o estressar.
Ao criar uma conta (através do Google, Facebook ou GitHub), você pode salvar seus detalhes do Pomodoro, incluindo configurações de som e notificação. Uma guia Estatísticas mostra sua atividade ao longo do tempo, incluindo o número médio de Pomodoros que você completa a cada dia e o tempo gasto trabalhando.
Aplicativo para desktop: MarinaraTimer
Do que gostamos
- Baseado na Web.
- Três modos Pomodoro.
- Pomodoro personalizado e duração dos intervalos.
Do que não gostamos
- Nenhum aplicativo de desktop está disponível.
- Demora para se ajustar à técnica Pomodoro.
O MarinaraTimer (veja um tema aqui?) oferece temporizadores Pomodoro, personalizados e de cozinha. O cronômetro Pomodoro inclui a sessão Pomodoro padrão de 25 minutos e intervalos de cinco e 15 minutos.
Se isso não funcionar para você, use o cronômetro personalizado para configurar seus segmentos de tempo. Você pode dar a cada um um nome e um comprimento até o segundo. No entanto, você não pode criar uma conta ou salvar seu Pomodoro ou sessões de timer personalizadas. O MarinaraTimer também não oferece relatórios de atividade.
Aplicativo Android: Clockwork Tomato
Do que gostamos
- Gratuito para baixar e usar.
- Fácil de personalizar a interface.
- Registra atividade Pomodoro.
- Integra-se com o Tasker.
Do que não gostamos
- Preferências confusas.
- Fácil esquecer de encerrar uma sessão.
Apesar de ter um nome semelhante ao filme distópico de Stanley Kubrick de 1971, Clockwork Tomato não inclui tortura psicológica. Assim como o Focus Keeper, ele oferece muitas personalizações, incluindo o formato e a cor do mostrador do relógio, alarmes e sons de tique-taque.
O recurso pré-final avisa que uma sessão está chegando ao fim, o que pode ajudar se você for um observador do relógio. Caso contrário, você pode silenciar este lembrete. Uma opção de timer estendido prolonga uma sessão de trabalho ou intervalo que não termina até que você pressione o botão Pular.
iOS App: Focus Keeper: Work & Study Timer
Do que gostamos
- Ensina Pomodoro com eficiência.
- Fácil de instalar e usar.
- Altamente personalizável.
- Logs de uso histórico.
Do que não gostamos
- Disponível apenas para iOS.
- Sem documentação.
- Não há como rotular as sessões de foco.
O apropriadamente chamado Focus Keeper: Work & Study Timer ($1,99 da PIXO Inc.) segue a Técnica Pomodoro, mas substitui Pomodoros por Focus Sessions.
Tem várias opções personalizadas, incluindo 10 sons de tique-taque e 14 alarmes. Você pode definir diferentes sons e níveis de volume para sessões de foco, pausas curtas e pausas longas. As notificações chegam mesmo se o Focus Keeper estiver sendo executado em segundo plano. Relatórios de atividade de 14 e 30 dias monitoram sua produtividade ao longo do tempo. Você pode até definir uma meta para o número de sessões de foco que deseja concluir a cada dia.
A única coisa que f alta é a opção de rotular suas Focus Sessions para que você possa acompanhar o que está fazendo. Você terá que usar um aplicativo diferente ou um notebook se quiser.
Extensão do navegador: Toggl Track
Do que gostamos
- Um botão conveniente reside na barra do navegador para acesso rápido.
- Integra-se com mais de 100 aplicativos.
- Sincroniza em todas as versões (web, desktop e celular).
- Detecção de tempo ocioso.
Do que não gostamos
- Extras como acompanhamento de projetos, estimativas, relatórios e muito mais estão disponíveis apenas com versões pagas.
- A disponibilidade do navegador é limitada ao Chrome e Firefox.
Toggl Track é um player estabelecido e bem desenvolvido na arena de rastreamento de tempo com mais de cinco milhões de usuários. Todo o tempo rastreado é sincronizado em todas as versões do aplicativo, oferecendo acesso de onde você estiver, em qualquer dispositivo que estiver usando.
É extremamente personalizável: configure-o para trabalhar com a técnica Pomodoro ou opte por usar a sua própria.
Com tantos recursos, pode ser confuso no começo. Ainda assim, a documentação é extensa e ampliada com artigos que detalham casos de uso, dicas e conselhos gerais de trabalho.
Como Usar a Técnica Pomodoro
A Técnica Pomodoro é simples: Divida tarefas grandes em pequenas, que você então resolve em intervalos cronometrados chamados Pomodoros. Entre os Pomodoros há intervalos programados, durante os quais você é incentivado a se levantar e se alongar (se você trabalha em uma mesa) e fazer algo divertido ou relaxante.
Um Pomodoro típico dura 25 minutos, seguido de um intervalo de cinco minutos. Depois de quatro Pomodoros, você faz uma pausa prolongada de 15 a 25 minutos. Você pode alterar todas as durações com base em sua carga de trabalho e rotina, e pode usar um cronômetro de cozinha ou cronômetro. As muitas ferramentas móveis e online disponíveis, no entanto, adicionam muita funcionalidade e conveniência.
Dicas Pomodoro
Os muitos fãs da técnica contam com algumas estratégias comuns:
- Comece criando sua lista de tarefas e depois aloque cada tarefa para um Pomodoro.
- Divida os projetos em etapas fáceis de entender que você pode concluir em um Pomodoro.
- Se isso não for possível, limite o número de Pomodoros atribuídos a cada tarefa.
- Agrupe tarefas que podem ser concluídas em menos de 25 minutos.
- Dedique seu primeiro Pomodoro do dia para planejar o resto do dia, ou use seu último Pomodoro para se preparar para o dia seguinte.
- Não seja muito duro consigo mesmo. Para citar Pomodoro-Tracker.com, "O próximo Pomodoro será melhor."
Melhores e piores usos para Pomodoro
Alguns projetos são mais adequados à técnica Pomodoro do que outros. Aqueles para os quais funciona bem incluem:
- Escrita.
- Limpando sua lista de pendências de e-mail.
- Limpando sua caixa de entrada (tickets de suporte de TI, corrigindo bugs de software e itens semelhantes).
- Trabalho de casa, trabalhos de conclusão de curso e outros projetos estudantis.
- Tarefas domésticas.
- Projetos domésticos, como limpeza de garagem.
- Projetos que você pode realizar em intervalos curtos.
- Qualquer coisa que você adiou por muito tempo.
Não use Pomodoro para:
- Atividades de lazer.
- Tarefas ou projetos que não se beneficiam de pausas frequentes, como leitura ou pesquisa.
- Qualquer coisa que não se encaixe na técnica após várias tentativas.
