O que saber
- Configure o aplicativo Saúde: Vá para Perfil de Saúde > Edit e insira seus dados.
- Encontre aplicativos para usar com o aplicativo Saúde: Vá para Perfil > Privacidade > Appse selecione um aplicativo para visualizar os dados que ele pode compartilhar.
Este artigo explica como configurar e usar o aplicativo Apple He alth para monitorar seu exercício, peso, gerenciar doenças crônicas, melhorar o sono ou fazer outras atividades relacionadas à saúde em um iPhone com iOS 8 ou superior.
Como configurar o aplicativo Apple He alth
Para começar a usar o aplicativo Apple He alth, adicione alguns dados sobre você ao aplicativo. Para fazer isso, siga estes passos:
- Abra o aplicativo Saúde e toque no ícone do perfil no canto superior direito.
- Toque Detalhes de Saúde.
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Toque Edit para preencher os dados nesta tela.
Image - Quando terminar, toque em Concluído.
Como compartilhar dados com o aplicativo de saúde
Com isso feito, você também deve ver se possui algum aplicativo que possa compartilhar dados com o aplicativo Saúde. Para fazer isso, siga estes passos:
A maioria das seções de aplicativos de saúde incluem sugestões de aplicativos que podem rastrear os dados abordados nessa seção. Você pode encontrar recomendações úteis na parte inferior da tela Resumo ou explorando todas as opções em Browse > He alth Categories.
- Selecione o ícone do perfil no canto superior direito.
- Role para baixo até a seção Privacy e selecione Apps para ver os aplicativos em seu telefone que são compatíveis com o He alth. Toque em um para ver suas opções.
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A próxima tela mostra quais dados o aplicativo pode enviar para o He alth e, para aplicativos compatíveis, quais dados o aplicativo pode ler do He alth. Mova os controles deslizantes para ativado/verde para as opções que deseja ativar.
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Se você não vir uma fonte de compartilhamento, abra as configurações no respectivo aplicativo ou dispositivo e ative as permissões para fornecer dados ao aplicativo Saúde.
Use a visualização do resumo de saúde da Apple
Ao abrir o aplicativo Saúde, o padrão é a guia Resumo, dividida em duas seções principais: Favoritos eDestaques.
A seção Favoritos exibe os dados que você marcou com uma estrela para acesso rápido. A seção Destaques resume os dados de atividades recentes para o dia atual (e todos os dias, semanas, meses e anos anteriores para os quais você tem dados).
Os dados exatos mostrados aqui dependem dos dados que você obtém de vários aplicativos e dispositivos de saúde. Os tipos comuns de dados listados aqui incluem:
- Passos percorridos durante o dia.
- Toques de atividade do app Apple Watch Activity.
- Voos de escadas subiram.
- Minutos de exercício.
- Minutos conscientes de meditação.
- Dados de frequência cardíaca.
Praticamente todas as partes do aplicativo Saúde e todos os tipos de dados rastreados nele têm o mesmo conjunto de opções para visualizar e criar gráficos de dados históricos. Portanto, os recursos descritos nesta seção se aplicam a todo o aplicativo em todas as guias.
Você pode ver mais detalhes sobre qualquer um dos dados exibidos na visualização Resumo tocando nele. Os dados do item que você tocou são exibidos como um gráfico e números quando você faz isso. Você pode visualizar todos os seus dados para este item armazenados no aplicativo por dia, semana, mês ou ano tocando no D, W,M, ou Y botões na parte superior da tela.
Esta tela também oferece outras opções:
- Adicionar aos Favoritos: Toque no ícone Estrela para marcar esses dados como favoritos e fazê-los aparecer na parte superior do Resumo tab.
- Mostrar todos os dados: Toque aqui para visualizar todos os dados nesta categoria armazenados no aplicativo e detalhar como e quando foram gravados.
- Fontes de dados e acesso: Toque aqui para ver todos os aplicativos e dispositivos que registram os dados usados para obter esse total.
- Units: Se um dado pode ser mostrado em várias unidades (por exemplo, Walking Distance pode ser mostrado como miles ou quilômetros), toque aqui e faça sua escolha.
Precisa adicionar dados que ainda não foram rastreados (como um treino que você esqueceu de registrar, por exemplo)? Na tela de tipo de dados, toque em Add Data no canto superior direito e adicione a data, hora e dados e, em seguida, toque em Add.
Use o Apple He alth Browse View
Enquanto a guia Resumo acompanha sua atividade, a guia Procurar inclui uma guia de pesquisa e informações de saúde por Saúde Categorias como atividade, atenção plena, nutrição e sono.
Quer rastrear seus dados de sono sem comprar nenhum acessório de hardware? O recurso Hora de dormir do aplicativo Relógio que vem com o iPhone pode ajudar. Confira este artigo da Apple sobre como configurar e usar a Hora de dormir.
Outras seções de Categorias de Saúde faixa:
- Medidas Corporais: Inclui altura, peso e Índice de Massa Corporal.
- Cycle Tracking: Esta ferramenta acompanha o ciclo menstrual e dados relacionados. A partir do iOS 13, o app Saúde tem suporte integrado para isso, então você não precisa de apps extras.
- Vitals: Vitais monitorados incluem pressão arterial, temperatura corporal, glicose no sangue e frequência cardíaca.
- Outros dados: Esta categoria abrangente inclui glicose no sangue e itens como administração de insulina e teor de álcool no sangue, entre outros.
O aplicativo Saúde calcula seu Índice de Massa Corporal (IMC) para você. Vá para a seção Medidas do corpo e adicione sua altura e peso. Então vá para Índice de Massa Corporal e toque em Add Data. Seu IMC calculado é predefinido. Para gravá-lo, toque em Add.
As seções He alth Records e Heart na guia Browse oferecem os seguintes recursos:
- He alth Records: Se o seu médico, hospital ou outro prestador de cuidados de saúde utiliza um sistema Electronic He alth Record (EHR) compatível com a estrutura Apple He althkit e se tem o iOS 11.3 ou superior, conecte-se a ele aqui e baixe seus registros médicos. Siga as instruções na tela e faça login em sua conta para acessar seus registros, quando disponíveis. Verifique o site da Apple para ver se o seu provedor de serviços de saúde oferece suporte.
- Heart: Obtenha dados sobre sua frequência cardíaca, eletrocardiograma (ECG), pressão arterial e outros dados importantes de um monitor de frequência cardíaca, Apple Watch Series 4 ou outro dispositivo. Para saber mais sobre como fazer um ECG com o Apple Watch, leia Como usar um ECG do Apple Watch.
Gerenciar fontes de dados do aplicativo Apple He alth
Você pode ver todos os aplicativos e dispositivos que enviam dados para o aplicativo Saúde do seu perfil. Além dos aplicativos e dispositivos que você usa atualmente, isso pode incluir todos os iPhones, Apple Watches e outros dispositivos anteriores que já gravaram dados para o aplicativo.
Você não pode adicionar ou remover fontes desta seção do aplicativo. Em vez disso, você pode tornar um aplicativo inativo ou excluir dados de um dispositivo seguindo estas etapas:
- Toque no ícone do perfil e selecione o aplicativo em Privacy > Apps e mova o botão para o Offposição em todas as categorias para impedir o acesso.
- Para remover dados de um dispositivo, selecione-o em Privacy > Devices e toque em Delete All Data from device nome. No pop-up, toque em Delete.
- Para remover o dispositivo de hardware, toque no dispositivo e, em seguida, toque em Delete All Data. No pop-up, toque em Delete.
O iPhone oferece controles específicos e poderosos sobre a privacidade de seus dados de saúde por meio das opções de privacidade incorporadas ao aplicativo Configurações. Para saber como usar esses recursos para proteger seus dados, leia Como proteger informações privadas armazenadas em seu iPhone.
Use a Ficha Médica do Apple He alth App
O último elemento do aplicativo Apple He alth é a Ficha Médica. Este é o equivalente digital de dados médicos de emergência que socorristas e outros podem usar em situações em que você não pode fornecer essas informações importantes.
A Ficha Médica pode ser acessada a partir da tela de Chamada de Emergência do iPhone, portanto, se você sofreu um acidente, ela ainda está acessível. Ele fornece dados básicos como seu nome, data de nascimento, contatos de emergência, condições médicas, alergias e muito mais.
Como fazer backup dos dados do aplicativo de saúde
É importante fazer backup de seus dados de saúde. Afinal, se você acompanha seu exercício, peso, açúcar no sangue ou outros dados de saúde há anos, não quer perder esses dados ao atualizar para um novo iPhone ou restaurar seu iPhone a partir do backup.
Você pode fazer backup automático de seus dados de saúde no iCloud. Para fazer isso, siga estes passos:
- Toque no aplicativo Configurações para abri-lo.
- Toque no seu nome na parte superior da tela.
- Toque iCloud.
-
Mova o controle deslizante Saúde para ligado/verde.
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A Apple criptografa seus dados de saúde durante o backup e o trânsito para o iCloud. Se fazer backup de dados confidenciais na nuvem o deixa desconfortável, faça backup de seus dados em um computador. Saiba mais lendo Como fazer backup do seu iPhone.
