O Apple Watch tem ótimos aplicativos de fitness e treino integrados, mas há opções ainda melhores na App Store. Estamos compartilhando nossos aplicativos de fitness favoritos do Apple Watch para você experimentar.
Strava
Do que gostamos
- Sem complicações e muito fácil de usar.
- Rastreia todas as estatísticas imagináveis.
- Recursos sociais para que você possa competir com os amigos.
Do que não gostamos
- Nenhum plano de treinamento personalizável gratuito.
- Precisa pagar por todos os recursos do aplicativo.
Strava é um dos aplicativos de exercícios mais simples que existem. Principalmente um aplicativo de corrida, ele rastreia estatísticas como distância, ritmo, velocidade, elevação adquirida, frequência cardíaca média e calorias queimadas. Além da corrida, o Strava pode rastrear atividades como natação, exercícios na academia, escalada, surfe e ioga.
Atualize para o Strava Premium por US$ 59,99 por ano e ganhe planos de treino e treino personalizáveis, juntamente com feedback ao vivo, para que você possa atingir seus objetivos mais rapidamente.
O Strava é uma ótima solução completa para todas as suas necessidades de treino, com análise avançada sobre o aplicativo Apple Watch Workouts padrão.
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MapMyRun
Do que gostamos
- Recursos avançados para corredores sérios.
- Conecta-se ao MyFitnessPal e outros aplicativos de saúde e fitness.
- Fácil de criar rotas a seguir.
Do que não gostamos
- Precisa de uma assinatura para desbloquear alguns dos melhores recursos.
- Às vezes é complicado sincronizar outros dispositivos com ele.
MapMyRun é um companheiro útil para o corredor ávido. Além de rastrear as estatísticas usuais, como distância, duração, ritmo e frequência cardíaca, ele também oferece análises detalhadas, como tempos fracionados e quantos quilômetros seus tênis de corrida podem ter deixado neles.
Atualize para o pacote MVP Premium por US$ 5,99 por mês ou US$ 29,99 por ano, e você obtém uma análise da zona de frequência cardíaca projetada para determinar quando você está se esforçando mais, bem como planos de treinamento especializados para ajudar a alcançar seus objetivos. O rastreamento ao vivo também é um recurso de segurança útil, permitindo que os amigos vejam exatamente onde você está em sua corrida.
Para o corredor dedicado, MapMyRun é uma opção rica em recursos. Ele também rastreia mais de 600 outras atividades para maior comodidade.
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Sofá até 5K
Do que gostamos
- Programa gentil, mas eficaz, que ensina como correr.
- Funciona em esteira e também ao ar livre.
- Diferentes treinadores motivacionais para ouvir.
Do que não gostamos
- Oferece apenas estatísticas básicas sobre o Apple Watch.
- Pouco uso após 9 semanas.
Poucas pessoas podem passar de nenhuma corrida para correr confortavelmente uma corrida de 5k. Couch to 5K é um ótimo aplicativo para ensiná-lo a ir de uma caminhada a uma corrida real. Ao longo de 9 semanas, os usuários são ensinados a aumentar sua distância e ritmo de forma lenta, mas segura, para que possam progredir o suficiente para completar uma corrida completa de 5 km.
O aplicativo custa US$ 2,99 e inclui 4 treinadores virtuais motivacionais diferentes, gráficos que destacam seu progresso e estatísticas como distância e ritmo.
Se você nunca correu antes, esta é a maneira ideal de começar antes de passar para aplicativos de corrida mais independentes.
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Gymaholic
Do que gostamos
- Acompanhe repetições e séries facilmente.
- Olhe para trás para ver quanto progresso você fez.
- Suporta centenas de exercícios diferentes.
Do que não gostamos
- Precisa saber os nomes dos seus exercícios de antemão.
- Projetado para usuários experientes de academias.
Gymaholic é uma das nossas maneiras favoritas de rastrear treinos e séries no seu Apple Watch. É possível acompanhar mais de 360 exercícios diferentes, desde agachamentos a treinos HIIT, treinamento com peso corporal e quase todas as outras formas de exercício que você pode realizar na academia.
Basta inserir todos os detalhes do seu treino no aplicativo e o Gymaholic informa a quantidade de pesos que você levantou, as calorias que você queimou e a frequência cardíaca média.
O aplicativo básico é gratuito com uma versão premium que oferece todos os recursos por US$ 31,99 por ano.
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Treino de Estrias
Do que gostamos
- Exercícios simples de aprender.
- Fácil de criar sua própria rotina de exercícios.
- Se encaixa em qualquer rotina diária.
Do que não gostamos
- Descrições básicas no Apple Watch.
- Instrução limitada sobre como evitar lesões.
Streaks Workout é o aplicativo de fitness Apple Watch perfeito para se exercitar em casa, sem a necessidade de muito tempo livre ou associações caras de academia. O aplicativo inclui 30 exercícios sem equipamentos com quatro durações de treino diferentes, incluindo durações de 6, 12, 18 e 30 minutos.
Os usuários podem escolher exatamente quais exercícios desejam concluir, elaborando seus próprios planos de treino personalizados. Tudo é feito no Apple Watch com estatísticas mais abrangentes disponíveis no seu iPhone.
O aplicativo custa US$ 3,99 sem a necessidade de compras adicionais no aplicativo.
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Cenoura Fit
Do que gostamos
- Variedade de exercícios para usuários experientes.
- Recompensas divertidas que desbloqueiam com o tempo.
- Um toque divertido em um formato familiar.
Do que não gostamos
- Um pouco do humor nem sempre acerta.
- Mais exercícios custam US$ 1,99 para desbloquear.
Carrot Fit mantém as coisas leves, mas desafiadoras para os frequentadores de academia experientes. Ele oferece uma rotina de "7 minutos no inferno", na qual os usuários recebem 30 segundos para cada um dos 12 exercícios do aplicativo com um intervalo de descanso de 10 segundos entre cada série. Destinado a quem já se exercita, ele provoca os usuários por meio de mensagens sarcásticas e um senso de humor astuto.
Sob a superfície cínica, é uma ótima maneira de entrar no treinamento intervalado por razoáveis $ 3,99. Seus vários métodos de acompanhar seu progresso são uma ótima forma de incentivo a longo prazo.
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MyFitnessPal
Do que gostamos
- Veja exatamente quantas calorias você tem 'reserva' para o dia.
- Interface simples e fácil de usar.
- Sincroniza com muitos outros aplicativos.
Do que não gostamos
- A versão do Apple Watch é bem básica.
- Assinatura premium necessária para aproveitar ao máximo.
MyFitnessPal não é apenas quantos passos você dá por dia; é também sobre a comida que você consome ao longo do seu dia. Embora a maior parte das informações úteis esteja disponível apenas no aplicativo para iPhone, a versão do Apple Watch mostra rapidamente quantas calorias você tem para queimar no dia, quantos passos você andou e quais nutrientes você precisa para comer mais ou menos em um dia.
O aplicativo também registra todos os exercícios que você realizou, bem como sincroniza com outros aplicativos e dispositivos, por isso é uma boa maneira de criar uma rotina de exercícios e condicionamento físico completo para seu corpo e estilo de vida.
O download do aplicativo é gratuito com uma assinatura premium que desbloqueia todos os recursos por US$ 49,99 por ano.
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Exercícios++
Do que gostamos
- Estatísticas detalhadas de tudo que se possa imaginar.
- Mostrador de relógio altamente personalizável.
- Vai direto ao ponto.
Do que não gostamos
- Interface confusa se você não sabe o que está fazendo.
- Não ensina como fazer nenhum dos exercícios.
Se você sabe exatamente o que está fazendo na academia e deseja estatísticas detalhadas sobre sua rotina, o Workouts++ é o aplicativo de treino ideal para o Apple Watch. O aplicativo permite que você personalize a tela do seu relógio para mostrar apenas os dados relevantes para você. Cores condicionais e gráficos complexos são uma opção, juntamente com uma infinidade de números que dividem tudo.
O aplicativo não é para iniciantes na academia e não vai te ensinar como fazer nada, mas é perfeito para avaliar seu desempenho por um longo período de tempo. O aplicativo é gratuito para baixar e usar.
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Keelo
Do que gostamos
- Um personal trainer no seu Apple Watch.
- Mistura de exercícios para iniciantes e exercícios mais difíceis disponíveis.
- Foca em completar os exercícios com segurança.
Do que não gostamos
- Plano de assinatura caro.
- O aplicativo Watch é um pouco básico.
Keelo é um plano de treino HIIT de força substancial para quem quer ficar mais forte mais rápido. O download e o teste são gratuitos, mas você precisará pagar a taxa de assinatura anual de US$ 89,99 para aproveitar ao máximo.
Keelo oferece exercícios diários de corpo inteiro que combinam treinamento de força, condicionamento e exercícios aeróbicos para que nenhuma parte do seu corpo seja deixada para trás.
Cada programa é personalizado com base no seu histórico de treino, então é como ter um personal trainer no seu Apple Watch. O aplicativo também rastreia os representantes concluídos e os horários, para que você saiba exatamente o que fazer em seguida e quando.
Keelo não é barato, mas como substituto de um personal trainer, é difícil de criticar.
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Livro de Ginástica
Do que gostamos
- Fácil de criar suas próprias rotinas.
- Muitas maneiras de acompanhar as melhorias do seu corpo.
- Interface simples.
Do que não gostamos
- Não é o aplicativo mais bonito.
- Você precisa pagar $5 para obter tudo.
GymBook é voltado para aqueles que sabem mais ou menos o que estão fazendo na academia, mas precisam de uma ajudinha. Seu aplicativo Apple Watch fornece maneiras fáceis de inserir os exercícios que você concluiu, além de detalhes sobre séries, repetições e quanto você levantou. O aplicativo para iPhone que o acompanha preenche os detalhes mostrando aos usuários como concluir o treino com segurança.
É fácil planejar seu próprio treino, por isso é ideal para quem sabe o que está fazendo e quer uma maneira simples de acompanhar seu desempenho. Um pagamento único de US$ 4,99 desbloqueia toda a riqueza de estatísticas, além de poder rastrear medidas e alterações corporais.
