Se você possui um smartwatch que executa o Wear (anteriormente Android Wear), o sistema operacional do Google feito sob medida para wearables, é provável que você esteja procurando alguns aplicativos sólidos. Cobrimos alguns dos melhores downloads gerais para usuários do Wear em uma postagem anterior. Aqui, mergulhamos mais fundo nos aplicativos que ajudam você a aproveitar seu smartwatch para ficar em forma e manter o controle sobre seus dados de treino.
Um bom ponto de partida: Google Fit
O Google Fit vem pré-instalado em todos os novos telefones Android e, se você tiver um dispositivo Wear, poderá optar por usar o Google Fit como o principal aplicativo de condicionamento físico em seu smartwatch. Para fazer isso, navegue até o aplicativo Wear em seu telefone e selecione Google Fit como seu rastreador de atividades padrão.
O aplicativo Google Fit abrange a maioria dos conceitos básicos que você encontrará em dispositivos autônomos de rastreamento de atividades, como etapas realizadas em um dia, total de minutos ativos, distância percorrida e calorias queimadas. Ele ainda adiciona alguns recursos divertidos e exclusivos, incluindo o Paced Walking, onde você pode adicionar uma batida suave de fundo de áudio a qualquer música ou conteúdo que estiver ouvindo e, inconscientemente, acelerar o ritmo.
O aplicativo Google Fit sincroniza automaticamente os dados com os dispositivos Wear e, se você tiver um relógio Wear que inclua um monitor de frequência cardíaca, ele também poderá rastrear sua frequência cardíaca. Além disso, o Google Fit se integra a muitos outros aplicativos de fitness Wear, incluindo vários mencionados na lista abaixo.
Alguns dispositivos Android até suportam uma atualização do Google Fit que mede sua frequência cardíaca e respiração por meio das câmeras frontal e traseira do telefone.
Zombies, corra
Do que gostamos
- As primeiras quatro missões são gratuitas, desbloqueie outra a cada semana.
- Listas de reprodução de música personalizadas.
- As estatísticas de corrida e jogo fornecem motivação extra.
Do que não gostamos
- As distâncias cronometradas nem sempre são precisas.
- Tendência de fechar, a menos que você desative a Otimização da bateria.
Qual a melhor maneira de aumentar sua frequência cardíaca do que usar um aplicativo que o coloca em uma missão e o encarrega de superar zumbis? Se você prefere caminhar, correr ou correr, este download popular irá incentivá-lo a acelerar as coisas quando o modo "perseguição de zumbis" estiver em vigor.
O aplicativo inclui 200 missões, e a experiência imersiva é parte audiobook, parte treinador de treino (ou pelo menos motivador). Especialmente se você ficar entediado facilmente enquanto estiver em corridas longas, Zombies, Run! vale a pena baixar, pois certamente o manterá envolvido. E você também não precisa sacrificar a audição de sua música favorita; o aplicativo irá combinar suas músicas com a história, então mesmo quando você não estiver "correndo por sua vida" quando os sons de zumbi começarem, você terá a temperatura otimista que você precisa.
Sete - Treino de 7 Minutos
Do que gostamos
- Não é necessária conexão com a internet.
- Variedade razoável de exercícios.
Do que não gostamos
- F alta exercícios de aquecimento e desaquecimento.
- A versão paga é cara.
Este aplicativo foi projetado para ajudar os usuários ocupados do Wear a se encaixarem em treinos rápidos e fáceis. Como você pode adivinhar pelo nome, os planos de treino têm sete minutos de duração e não exigem nenhum equipamento especial de condicionamento físico; você simplesmente usa seu próprio corpo para resistência, junto com uma cadeira e uma parede para exercícios selecionados.
O aplicativo Seven usa algumas estratégias de gamificação para mantê-lo motivado; você começa com três "vidas" e perderá uma a cada dia que pular um treino. Você também pode desbloquear conquistas à medida que avança para treinos mais avançados. Você pode até tocar música do seu aplicativo favorito para manter sua energia enquanto se exercita, e o aplicativo não requer conexão com a Internet, para que você possa se mover em qualquer lugar.
Strava
Do que gostamos
- Compartilhe o progresso, mapas de rotas e fotos com uma comunidade ativa.
- Funciona com uma ampla gama de atividades e esportes.
Do que não gostamos
- Tendência de desligar sem ajuste na Otimização da Bateria.
- Padrão de tempo decorrido, em vez de tempo de movimento.
Considerado o aplicativo definitivo para ciclistas, o Strava for Wear permite iniciar, parar, pausar e retomar o rastreamento de pedaladas diretamente do seu smartwatch. Você pode até usar comandos de voz para iniciar uma corrida ou passeio de bicicleta com seu wearable. O aplicativo mostrará estatísticas, incluindo velocidade média, tempo, distância, divisões de corrida, frequência cardíaca e segmentos em tempo real.
StrongLifts 5x5 Workout
Do que gostamos
- Fácil de usar com um pouco de experiência.
- Funciona para pessoas de todos os níveis de condicionamento físico.
Do que não gostamos
- Qualquer coisa além dos recursos básicos requer assinatura paga.
- Ocasionalmente com falhas.
O treinamento de força faz parte de qualquer plano de treino completo, por isso seria irresponsável fazer um resumo dos melhores aplicativos Wear sem incluir um focado no levantamento de peso.
O aplicativo StrongLifts orienta você em exercícios de fortalecimento e fortalecimento muscular, e você pode acompanhar sua atividade diretamente do seu relógio Wear. O aplicativo orienta você através de agachamentos, supino, levantamento terra e muito mais, com o objetivo de fazer você completar três treinos de 45 minutos por semana. Você pode definir sua preferência de peso no aplicativo e acompanhar seu progresso ao longo do tempo também.
Sleep as Android Unlock
Do que gostamos
- Grava ronco e fala dormindo.
- Estatísticas fornecem informações sobre os níveis de energia durante o dia.
Do que não gostamos
- A versão gratuita é limitada a duas semanas de teste.
- Leva tempo para aprender e explorar todos os recursos.
Por que incluir um aplicativo de rastreamento de sono, você pergunta? Bem, descansar bem é essencial e garantir que você durma uma quantidade adequada de sono o ajudará a permanecer no caminho certo com suas metas de atividade. Embora exista uma versão gratuita do aplicativo, ela inclui apenas uma avaliação de duas semanas de rastreamento do ciclo do sono usando os sensores do seu wearable. No entanto, este pode ser um bom lugar para começar, pois você pode experimentar o aplicativo gratuitamente e ver se a funcionalidade de rastreamento do sono é útil o suficiente para garantir o pagamento da versão premium.
O rastreamento do ciclo de sono está relacionado a outro recurso principal do aplicativo: um alarme inteligente. Isso vai acordá-lo com sons suaves no momento ideal com base em onde você está em seu ciclo, com a ideia de começar seu dia com o pé direito.
Linha de fundo
Como você pode ver, existem muitos aplicativos feitos sob medida para o Wear que podem ajudá-lo a se exercitar e acompanhar seu progresso no condicionamento físico. Alguns podem até argumentar que não há necessidade de comprar um rastreador de atividades autônomo quando seu smartwatch pode coletar tantas estatísticas de treino, embora, é claro, atletas sérios e aqueles que preferem outros esportes, como natação ou golfe, ainda desejem usar wearables esportivos especializados.
