Você já se perguntou como um Fitbit rastreia seus passos e outras atividades? Ele usa a tecnologia de acelerômetro para transformar seus passos e outros movimentos em dados, fornecendo informações detalhadas sobre seus hábitos de exercício. Aqui está uma explicação de como as etapas do Fitbit são medidas.
Como o Fitbit acompanha os passos?
Fitbit usa um acelerômetro de 3 eixos junto com um algoritmo de contagem de passos para acompanhar seus movimentos. Quando usado em seu corpo, o acelerômetro converte seus movimentos físicos em medidas digitais. Ao analisar essas medidas digitais, seu Fitbit pode fornecer informações surpreendentemente precisas sobre os padrões e a intensidade de seus treinos, incluindo:
- O número de passos dados.
- A distância percorrida.
- O número de calorias queimadas.
- A intensidade do treino.
- Se você estiver pedalando ou nadando (em alguns modelos).
Como funciona um acelerômetro?
Acelerômetros são pequenos dispositivos que podem detectar a direção do movimento detectando mudanças na gravidade. Eles são encontrados em uma ampla gama de tecnologias cotidianas, incluindo smartphones e controladores de jogos. Quando a tela gira com você quando você vira o telefone de lado, é um acelerômetro funcionando.
Os acelerômetros contam com uma tecnologia chamada MEMS (Micro Electro-Mechanical Systems). Um MEMS é uma pequena máquina que converte o movimento em um sinal eletrônico que é lido por um sensor. Para rastrear o movimento em muitas direções, o acelerômetro deve ter sensores multieixos. O acelerômetro da Fitbit possui três eixos (não apenas um, como os pedômetros mais antigos), o que significa que pode rastrear movimentos em qualquer direção.
Como funciona o algoritmo de contagem de passos do Fitbit?
Junto com um acelerômetro, o Fitbit possui um algoritmo bem ajustado para contar seus passos. Ele procura padrões de movimento que atendem a um determinado limite de detecção e são indicativos de caminhada. Se o padrão e a magnitude dos movimentos atendem ao padrão definido pelo algoritmo, eles são contados como etapas. Um movimento menor, como bater a mão em uma mesa, não conta.
Os dados coletados pelo acelerômetro e pelo algoritmo de contagem são usados para calcular informações surpreendentemente detalhadas sobre seu treino, que são enviadas para seu aplicativo quando você sincroniza seu Fitbit. No entanto, o algoritmo não é perfeito. Às vezes, o Fitbit conta menos passos se você estiver andando em uma superfície macia, como um tapete macio, por exemplo. Às vezes, também pode contar passos demais se você estiver dirigindo em uma estrada muito esburacada.
Como fazer seu Fitbit contar seus passos com mais precisão
Tapetes de pelúcia à parte, existem maneiras de aumentar a precisão do Fitbit. Para começar, é importante inserir manualmente o comprimento do seu passo no aplicativo Fitbit, especialmente se o seu passo for mais longo ou mais curto que a média. Caso contrário, o Fitbit usa dados padrão com base na sua altura, que podem não corresponder ao seu passo real.
Como medir o comprimento da passada
Para medir o comprimento do seu passo:
- Pré-meça uma área (em polegadas ou centímetros) onde você possa dar pelo menos 20 passos, como sua entrada ou um longo corredor.
- Conte seus passos ao percorrer a distância pré-medida, caminhando pelo menos 20 passos em um ritmo normal.
- Divida o comprimento total da distância pré-medida (em polegadas ou centímetros) pelo número de passos que você deu. Isso fornece o comprimento do seu passo em polegadas ou centímetros.
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No aplicativo Fitbit, vá para Settings > Personal Info > Stide Length e digite seu novo comprimento de passada.
Você também pode calcular sua passada de corrida. Apenas corra, em vez de caminhar, ao medir o comprimento do seu passo. Depois de ter o comprimento do seu passo, você pode inserir os dados na tela Personal Info do seu aplicativo Fitbit, conforme mostrado abaixo. Certifique-se de selecionar Enviar para salvar as informações.
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