Se você sofre de insônia e precisa de ajuda para dormir, existem vários aplicativos de sono de qualidade disponíveis em smartphones iOS e Android, dispositivos Windows 10 e até mesmo no Apple Watch.
Alguns dos melhores aplicativos para dormir tocam música relaxante ou sons ambientes, enquanto outros se concentram em técnicas de respiração calmantes e podem ser considerados mais como um aplicativo de hipnose.
Aqui estão sete aplicativos de sono recomendados para ajudá-lo a relaxar e dormir um pouco.
Sleep Time: Sleep Tracker App
Do que gostamos
- Gráficos detalhados que dividem a atividade do sono por hora.
- Integração do Apple He alth no iOS.
Do que não gostamos
- Sem suporte ao Apple Watch parece uma oportunidade perdida.
- O aplicativo pode travar e travar em dispositivos mais antigos, como o iPhone 4S.
Sleep Time é um dos melhores aplicativos de rastreamento do sono no Android e no iOS que consegue rastrear a qualidade do seu sono sem a necessidade de um dispositivo vestível, como um Apple Watch ou Fitbit.
Tudo o que você precisa fazer para registrar seu sono com o Sleep Time é colocar seu dispositivo inteligente no colchão da cama enquanto dorme. O aplicativo usará os sensores do seu dispositivo para detectar a quantidade de movimento feito durante sua sessão e coletar todas essas informações em um gráfico fácil de entender. Esses dados podem ser usados para comparar a qualidade do sono em períodos semanais, mensais ou até anuais.
Sleep Time também vem com um recurso de despertador que pode usar a vibração do seu telefone, toque ou um efeito sonoro do aplicativo para acordá-lo quando estiver em um ciclo de sono leve.
Disponível em: iOS e Android
Ruído Branco: Melhor Aplicativo de Ruído Branco
Do que gostamos
-
O Windows 10 White Noise é um aplicativo UWP, o que significa que também funciona com consoles de videogame Xbox One; ótimo para ajudar as crianças a relaxar após uma sessão de jogo.
- Os arquivos de som são de alta qualidade e fazem um loop perfeito.
Do que não gostamos
- O design do aplicativo é fácil de navegar, mas não é muito atraente.
- O recurso de timer é muito básico.
White Noise é, como o próprio nome sugere, um aplicativo de ruído branco gratuito no Windows 10 e $ 1,29 no Android. O aplicativo apresenta um design limpo e fácil de usar e fornece aos usuários 50 arquivos de som de alta qualidade que fazem um loop contínuo para relaxamento contínuo.
Os arquivos de som variam de água corrente e vento soprando a insetos e pássaros; até mesmo dispositivos mecânicos, como aviões e condicionadores de ar.
Disponível em: Windows 10 e Android
AutoSleep: Melhor aplicativo de sono do Apple Watch
Do que gostamos
-
Ativa automaticamente quando você vai para a cama, ao contrário de outros aplicativos.
- Design visual atraente e informativo.
Do que não gostamos
- Requer iOS 10 ou superior, o que exclui os proprietários de modelos mais antigos de iPhone e iPod touch.
- Você precisará pagar US$ 2,99 por este aplicativo do Apple Watch.
AutoSleep é um aplicativo de sono do Apple Watch que é quase totalmente prático. Após a instalação e configuração inicial, o AutoSleep detecta automaticamente quando você vai dormir e acordar e pode até analisar a qualidade do seu sono usando os sensores do Apple Watch.
Surpreendentemente, o AutoSleep também oferece algumas funcionalidades para pessoas que não gostam de usar wearables para dormir, estimando quanto tempo você dorme com base em quando você tirou o Apple Watch e quando o colocou de volta na manhã seguinte. Essa mesma funcionalidade também funciona com o iPhone e o iPod touch, bastando desbloqueá-los quando você acordar.
Disponível em: Apple Watch, iPhone e iPod touch
Sea Sounds Ocean Nature Sounds: Melhor aplicativo de sons do oceano
Do que gostamos
- Boa variedade de sons relacionados ao mar e praia.
- O aplicativo é gratuito.
Do que não gostamos
- Anúncios no aplicativo prejudicam a experiência do usuário.
- O looping dos efeitos sonoros não é tão suave quanto poderia ser.
Se você está procurando um aplicativo que se concentre especificamente em efeitos sonoros relacionados ao mar ou à praia, este aplicativo gratuito para Android tem o que você precisa. Com sons em loop que variam de ondas na praia a barcos e gaivotas, Sea Sounds Ocean Nature Sounds transformará seu dispositivo Android na caixa de som para dormir que você deseja.
Disponível em: Android
Relax Melodies: Melhor aplicativo com música calmante para dormir
Do que gostamos
- A versão iOS do Relax Melodies também suporta a Apple TV.
- O aplicativo tem integração com o Apple He alth.
Do que não gostamos
- Uma assinatura mensal de $9,99 para arquivos de som adicionais é muito cara.
- Alguns usuários podem achar os recursos de mixagem de áudio desnecessários e confusos.
Relax Melodies é um aplicativo que permite aos usuários misturar e combinar uma variedade de efeitos sonoros e músicas calmantes para criar o melhor single de hora de dormir. Os sons podem ser reproduzidos individualmente ou em conjunto com outros, e as combinações podem ser salvas para acesso rápido em uma futura sessão de relaxamento.
Este aplicativo de sono também possui recursos de cronômetro e meditação, enquanto a versão iOS do Relax Melodies pode sincronizar os dados do Mindful Minutes com o Apple He alth.
O aplicativo fornece até 52 arquivos de som gratuitamente e requer uma assinatura mensal paga de US$ 9,99 para acesso a mídia adicional. Vale a pena notar que há uma opção de pagamento único de $ 19,99 Lifetime Access para aqueles que não gostam de pagamentos recorrentes.
Disponível em: Android e iOS
Pzizz: o aplicativo de sono mais fácil para ajudar você a tirar uma soneca
Do que gostamos
- Design simplificado, rápido e fácil de usar.
- Conteúdo de áudio de alta qualidade com muita variedade.
Do que não gostamos
- 80% dos recursos do aplicativo são removidos após o término da avaliação gratuita de 7 dias.
- $9,99 por mês é muito para pagar pelo conteúdo adicional.
Pzizz é um aplicativo de sono para iOS e Android que enfatiza o sono rápido e fácil. O aplicativo usa uma combinação de efeitos sonoros misturados aleatoriamente, música e arquivos de palavras faladas para ajudá-lo a dormir rapidamente e os usuários podem especificar se estão prontos para uma longa sessão de sono ou uma soneca rápida.
Curiosamente, o Pzizz também possui um modo Focus, que o incentiva a se concentrar em uma única tarefa por um determinado período de tempo enquanto você está acordado. É uma inclusão estranha, mas funciona muito bem.
O aplicativo Pzizz apresenta um design extremamente limpo, colocando seus principais recursos na frente e no centro. Todo o texto no Pzizz é grande e fácil de ler e muito pouco esforço é necessário para navegar de uma tela para outra, tornando-o um bom aplicativo para usuários idosos de smartphones ou tablets que geralmente pedem ajuda a alguém com seus aplicativos.
Disponível em: iOS e Android
Luz noturna e canção de ninar: melhor aplicativo de luz noturna
Do que gostamos
- O aplicativo e todos os seus recursos são totalmente gratuitos no Android.
- A cor da luz noturna pode ser totalmente personalizada dentro do aplicativo.
Do que não gostamos
- O design geral do aplicativo é muito básico.
- A versão para iOS de Night Light And Lullaby custa US$ 1,99.
As crianças pequenas precisam de algo diferente de uma meditação guiada para ajudá-las a dormir, e é por isso que Night Light And Lullaby é um conceito tão bom. O aplicativo transforma seu dispositivo Android ou iOS em uma luz noturna que pode iluminar o canto do quarto de uma criança para ajudá-la a relaxar.
As cores da luz noturna são totalmente personalizáveis, mas podem até ser substituídas por uma variedade de imagens incluídas. Como o próprio nome sugere, Night Light And Lullaby também apresenta várias faixas de música para ajudar as crianças a relaxar também.
Disponível em: Android e iOS
